另一種慶祝

2013年的生日,我在新加坡慶祝,早上有一個symposium,沒人約,也沒約人,晚上去了參加南大慈青的會議,感恩慈青們的慶祝。(很像每一次都遇到慈濟活動?)

隔年,我決定在生日當天回家和父母一起慶祝。那是18歲之後就沒有在沙巴慶祝,也忘了多久沒有和父母慶祝了。

2015年的生日,剛好在菲律賓獨魯萬義診,算是過得最有意義的生日了,吃了兩次蛋糕,在趕新聞稿和簡報中度過了。

今年的生日,原本在不確定當中,不知道是否會到台灣唸書,來不及想該如何度過。八月的時候吧,許教授約了我去參加靜坐課程,原本對老師不太認識猶豫了一下,最後想了想還是報名參加了。

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是否人到一定的歲數就不想大事慶祝,只想找特定的人面對面靜靜地去慶祝?那些在臉書或是Whatapps的留言,代表的是一種心意,代表著我還記得你。那其實已經很足夠了。

芸芸祝福中,今年收到一個朋友很大方的“Happy birthday”留言。雖然是短短的兩個字,但是畢竟是過了12年沒有收到他的祝福了。是的,時間的確可以沖淡一切。收到這份祝福,打從心底我知道我們的心結已經不存在了。

有什麼禮物來得比寬恕更加讓人自在呢?

不過,我自己卻倒忘了是否在他生日的時候祝福他呢!

在禪修課程期間,聽到一句話:Try to make friend with your enemy. When you have more friends, you have less enemy.

這麼簡單的道理,到底我們有多少人能夠貫徹呢?

因緣不可思議,我和智勝在台灣期間可以接受詠給.明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)親自教導的開心禪課程。費用比新加坡便宜,氣場與人數也相對地比較強。畢竟今年是他結束閉關的第一年。

這一世,我未曾正式上過禪修課,有的是自行閱讀楊定一博士寫的《靜坐》這一本書。後來,在離開新加坡之前,正式參加了光明山的正念課程,是的,教導的正是好友高尚推薦已久的MBSR。在技巧上,起初感覺不太出來,以為只有冥想、body scan和walking meditation. 一直到參加一天的禪修課程後,才感覺比較深刻。

但是就坐禪而言,仁波切用了很簡單明了,直接扼要的方式,讓我們學習body/sound/visual/taste/smell/sleeping/pain/open-awareness/emotion/choice-less/get-loss meditation. 一共十二種的禪修方法,專門可以對治不同根基的人。不管禪修經驗是A或是B,只要不要執著恒常或是單一,我們總有方法讓我們的瘋猴子心給專注下來。

在做emotion meditation時,挑了一段不堪回首的回憶來作為對象,所幸的是,至今雖然仍無法根治,但至少把它當作一個觀察對象時,我的負面情緒是不會再增強了。在此,也祝福對方能夠盡快脫離自己的心魔,如果我四年前能夠接觸到這些技巧,或是結局會更美好些。

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感恩智勝一整天的陪伴,還用了好好吃的晚餐!

但是,重點是,碰巧分會的同仁們在台北車站附近!可以和他們短短相聚,開始想念新加坡的慈濟家人。

最後在車站一起唱生日歌的機緣,相隔千里,真的可遇不可求。就算在新加坡靜思堂,我也沒有這樣的福報。

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回到宿舍後,匆匆在Facebook寫下這段話。原本擔心在生日前寫很厚臉皮,但是大家無形中給了我勇氣去嘗試。

Thanks for all the birthday wishes! Good to have you all. Today the honor goes to my parents Henryng Ng and Fung Yin Yapp. Without them, without me. Thanks to my sister and brother as well!

And my little wish this year to transform your blessing into an action. My friends, you may fulfill my wish by having a meal of healthy vegetarian meal (please, no processed mock meat nor GMO products).

Yupe, enjoy your meal mindfully and gratefully, smell the scent, taste the food particles with your tongue. Little act could help in balancing our health, number of animals being killed daily, and carbon footprint of homo-sapiens.

May you always in peace and joy, cheers!

哈哈,在此也感恩順興的主動,成了第一位響應的人哦!能吃到你的這一餐也是我的榮幸。

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